które bialko

Witam, zamierzam powrocic do treningow po prawie 1,5 rocznej przerwie Przez miesiac chcialbym rfozgrzac sie na sucho bez zadnych odz. Wdczesniej bralem Xpanda Dymitaze+ bialeczko, dzieki czemu mialem naprawde bardzo duze przyrsty sily jak i masy Teraz nie baredzo orientuje sie czy sa jakies nowosci, ktore sa lepsze od xpanda Mam do zadysponowania [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód bicepsa 36 Obwód klatki 98 Obwód uda 56 Obwód w pasie 86 Obwód przedramienia 29 Obwód łydki 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : obecnie ograniczam słodycze, nie jem [...]

[...] kupić tanio i jakościowy produkt. Czytałem forum i znalazłem plotki jakoby białko WPC Łowickie miało w składzie białko pszeniczne. Później to obalono ale jak jest w rzeczywistości? I co z tym glutenem, ludzie mówią że to peptyd pszeniczny i dlatego proponują wybrać UNS Econo które jest w tej samej cenie ale ponoć ma czysty skład. Dziękuje.

Siemano! Mam pare pytan w zwiazku z tym ze mysle o zakupie jakichs supli. Mam 16 lat, street workout, biegi średniodystansowe i koszykówka. Więc: 1) Białko czy kreatyna? Ktore bardziej sie oplaca jesli mialbym wybierac :) 2) Jesli kreatyna to mono czy jablczan? 3)Polecilby mi ktos jakies suplementy hamujace katabolizm i przyspieszajace [...]

Mialem w szkole praktyki ktore trwaly bardzo krotko gora 3godz wiec smialo nadązalem do domu zeby zjesc posilek, teraz po tych swietach zaczyna sie szkola no i jest problem z posilkiem. nie chce brac zadnych pojemnikow czy czegos tylko rozkiminilem cos takiego, zawsze po powrocie z tych praktyk obiad a 3godz po tym bialko z odzywki i ww z [...]

[...] i nawet dosyć ciężko \:( i moje mięśnie potrzebują białka a także paliwa zacząłem ćwiczyć w domu. Wiek: 35; Wzrost: 180cm; Waga: 78kg; Proszę o poradę w suplementach które zamierzam kupić a mianowicie jakie białko i czy kreatyna będzie tu pasowała. Oto linki: ANABOLIC WHEY 100% OPTIMUM PROTEIN POWDER SHAKE NUTRITION MUSCLE MATRIX 2.25KG [...]

[...] jeść coś "pożywnego":)Dokładniej chodzi mi o białko-mam "System Protein 80 " z Olimpu i czy dobrze byłoby połączyć te białko z kreatyną??Jeśli tak to jakbym to miał jeść ponieważ ćwicze 3 razy w tygodniu to mam to jeść codziennie czy tylko w te dni które ćwiczę???Z góry dzięki za pomoc!!!!Czekam na waszą radę!!!Thx -=Jestem poto aby zwycięzać=-

[...] przyznać, że na pierwszy rzut oka nie wygląda to tak źle. Z owoców są jedynie maleńkie kawałki jabłek oraz rodzynki i w smaku nie wyczuwam chemii tak jak w innych musli, które wcześniej miałem. A miałem już ich sporo, więc co nieco wiem na ten temat. Oto lista składników: granola (płatki owsiane, syrop skrobiowy, olej roślinny, wiórki [...]

Witam potrzebuje planu na Siłe (priorytet)+ masa. mam ok. 5 dni w tygodniu które mogę poświeci na siłownie. Napisze tutaj Plan jaki ja uważam. ale wolałbym żeby ktoś mi napisał cały albo np dał swój jeżeli tez robi siła + mase. Pon "KLATA" Ławeczka płaska (gryf) 3 ser. 8-10 pow. 70-90% CM 1,5min pps (Przerwy pomiędzy seriami) Ławeczka pochylona [...]

[...] pory raczej nie stosowałem diet, ale od wrzesnia jak wróce na siłownie chce się zabrac również za diete porządną... Mam do was pytanie oraz prośbe o pomoc w doborze odżywek które pomogą mi wrócić do formy po przerwie:) Jak wspomniałem w ankiecie od 4 miesiecy mam przerwe z przyczyn nie zaleznych odemnie i teraz chce powrocic do formy:) Jako ze [...]

[...] charakter. -Przyrost suchej masy mięśniowej. -Szybka regeneracja potreningowa. MUSCLE FUSION to kompleksowa odżywka , zawierająca pełnowartościowe frakcje różnych białek które organizm potrzebuje do budowania masy mięśniowej i utrzymać anabolizm podczas treningu.W skład preparatu wchodzą: Complete Spectrum Whey Protein Hydrolysate, Cross-Flow [...]

[...] Was o pomoc. Jaka L- Arginina byłaby najlepsza ? Chłopak stosował Ultimate Nutrition APL, jednak w żadnym sklepie nie jest już dostępna, przynajmniej ja nigdzie nie znalazłem. Mam również pytanie o jakieś białko w proszku, które byłoby dobre do tej kuracji, oraz jakieś dobre firmy witaminy D, wapnia i kwasu foliowego. Bardzo proszę o pomoc.. :(

[...] nieźle) , to chyba znaczy, że mój organizm potrafi wyciągać z pożywienia wystarcząjacą ilość aminokwasów. Tak więc zastanawiam się, czy dostarczenie mu dodatkowych- tych, które kupiłem-nie sprawi, że mój organizm przyzwyczai się do tego luksusu i potem, po odłożeniu tych aminokwasów nie będzie potrafił wyciągać z pożywienia tyle aminokwasów [...]

[...] walki i chciałbym kupić sobie aminokwasy, rzecz w tym, że słyszałem o tym, że są 2 typy aminokwasów, jakieś BCAA i te drugie, czym one się od siebie różnią? Słyszałem, że któreś z nich przy regeneracji, budują także tkankę mięśniową. Które to były? No i jeszcze chciałbym się poradzić Was drodzy użytkownicy, jakie moglibyście mi polecić dobre i [...]

Witam. Kilka informacji o mnie: 180cm wzrostu / waga 73kg Chodzę na siłownie 3x w tygodniu ale nie to jest powodem dla którego zakładam ten temat. Mianowicie chodzi o brzuch: Ćwiczenia wszystkie wykonuje w domu ze stroną: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Ćwiczenia, które robiłem (1,6,12) Wyglądało to tak: 100 pełnych brzuszków na [...]

[...] od ProSupps pomoże Ci przejść przez treningi bez stosowania nie dozwolonych używek, pomoże też chronić tkankę mięśniową przed katabolizmem. AminoLinx zawiera składniki które po przez trening: 8,85 g aminokwasów w tym BCAA, Beta-alaniny zwiększą wydajność, agmatyna - pompę oraz zestaw elektrolitów który nawodni organizm . Wartości odżywcze i [...]

Witam Przede wszystkim chciałbym nabrać masy mięśniowej a jednocześnie spalić tkanke tłuszczową. Chciałbym się spytać o poradę jak połączyć te suple które zakupiłem?Które brać rano, przed i po treningu itp? czy można niektóre razem mieszać? Bcaa, białko, kreatyna, gainer, spalacz tłuszczu (Olimp - Thermo Speed Extreme) Czytałem że można łączyć [...]

[...] karmisz swoje mięśnie, musisz nauczyć się tego samego, jeśli chodzi o prawidłowy stan tkanki łącznej oraz kości. BONE & JOINT Formula™, to kompletne rozwiązanie, które zadba o prawidłowe funkcjonowanie wszystkich elementów kostno-stawowych. Jedno z najważniejszych zadań w procesie regeneracji chrząstki stawowej spełnia siarczan [...]

[...] Beta Blast Opis - Zwiększa produkcję ATP - Opóźnia proces wystąpienia zmęczenia - Zwiększa wydolność Beta-Blast zawiera rewolucyjne, nie spotykane wcześniej składniki, które wyznaczają nowe granice w dziedzinie ekstremalnego wysiłku. Beta-Blast daje możliwość wykonywania znacznie cięższych, szybszych i dłuższych treningów. Dowiedziono, że [...]

Które z tych oto podanych przeze mnie białek polecilibyście bardziej - Dymatize Elite Whey Protein czy Matrix 5.0 ? Chodzi mi głównie o smak, które z nich jest lepsze w wersji czekoladowej, oraz oczywiście o skład ;P No i dodam, że białko te chcę spożywać w ciągu dnia, a nie na noc